Een BMI onder de 18,5 betekent dat je ondergewicht hebt. Wij raden je aan om meer te eten (en te sporten). Kies voor calorierijke voeding met veel eiwitten en gezonde vetten. Bij twijfel neem gerust contact met ons op.

Goedzo, je BMI is tussen de 18.5 en 25. Dat is een goed teken! De hoeveelheid buikvet is wel van belang om te bepalen hoe gezond je bent. Bij twijfel neem gerust contact met ons op. Wij raden je aan je gezondheid op peil te houden, zo blijf je fit, energiek en lekker in je vel zitten.

Je hebt een BMI tussen de 25 en 30. Dit betekent dat je (beginnend) overgewicht hebt. Dit is niet een moment om je zorgen te maken, maar wel een goed moment om in actie te komen. Kijk eens verder op onze website. Wij bieden diverse trajecten zowel online als in Almere.

Je hebt een BMI tussen de 30 en 35. Je hebt matige obesitas. Deze mate van overgewicht kan leiden tot ernstige gezondheidsklachten. Wij raden je aan je levensstijl structureel aan te passen. Door gezond te eten verminder je slechte vetten en toegevoegde suikers. Vraag ons gerust om hulp. Is je middelomtrek meer dan 88 cm (vrouw) of 102 cm (man)? Dan raden wij je aan naar een dokter te gaan in je bloeddruk, cholesterol en bloedsuiker te laten meten.

Je hebt een BMI tussen de 35 en 40. Je gewicht is veel te hoog. Je kampt met een ernstige vorm van obesitas. Deze mate van overgewicht leidt tot levensbedreigende gezondheidsklachten. Wij raden je aan naar een dokter te gaan in je bloeddruk, cholesterol en bloedsuiker te laten meten. Bij twijfel vraag ons gerust om hulp.

Je hebt een BMI boven de 40. Je gewicht is veel te hoog. Je kampt met een ernstige vorm van obesitas. Deze mate van overgewicht leidt tot levensbedreigende gezondheidsklachten. Wij raden je aan naar een dokter te gaan in je bloeddruk, cholesterol en bloedsuiker te laten meten. Bij twijfel vraag ons gerust om hulp.