Wij gaan wekelijks knallen in de gym!
Wekelijks bespreken je de voortgang met jouw eigen personal trainer bij Basic-Fit Ladies in Almere en krijg je handvatten voor je voeding, je work-outs en je mindset. Je mindset is daarbij nog het allerbelangrijkst. Zonder de juiste mindset wordt verandering moeilijk. Stap voor stap leer je oude ongezonde gedragspatronen af en helpen word je geholpen met het leren van nieuwe gewoonten, zodat jij je gezonder en gelukkiger gaat voelen.
Ben je zwanger? Dan zorgt jouw personal trainer voor passende gebalanceerde voeding die aan jouw behoefte voldoet.
Je kunt kiezen uit 3 manieren van personal training:
✅ Wekelijkse PT-sessies op locatie bij Basic-Fit Ladies Corridor in Almere (face-2-face).
✅ Maandelijks een PT-sessie op locatie bij Basic-Fit Ladies Corridor in Almere en 2 online sessies (hybride)
✅ Wekelijkse coachingssessies online (volledig online).
Iedere dag stelt de app onder begeleiding van je personal trainer een persoonlijk menu voor, gebaseerd op je energiebehoefte, rekening houdend met jouw doelstelling en voorkeuren. De app houdt onder andere rekening met allergieën, voedingsvoorkeuren, verdeling van koolhydraten, eiwitten en vetten en maximale bereidingstijd.
Elke maaltijd heeft een duidelijke receptuur met ingrediëntenlijst, bereidingswijze en een overzicht van voedingswaarden. Bereid je meerdere porties of kook je voor meerdere personen? Geen probleem! Pas eenvoudig het aantal porties en de portiegroottes aan.
Heb je vragen of zit je ergens mee dan kun je direct via de app chatten met je personal trainer.
Ook kun je gebruik maken van de meditaties en ontspannende muziek en leren over gedragsverandering. Er zijn namelijk allerlei informatieve blogs beschikbaar die je ook helpen met het aanleren en vasthouden van nieuwe gedragspatronen.
De meest complete app ooit met wel 2000+ recepten en veel workouts!
Afvallen, aankomen en gezonder eten was nog nooit zo makkelijk. En dat zonder dat je calorieën hoeft te tellen of zelf moet bedenken wat er op het menu moet staan!
Je ontvangt eenvoudig je persoonlijke trainingsschema op maat gemaakt door jouw eigen personal trainer met complete video's over hoe de oefeningen uit te voeren en kun je al je trainingsactiviteiten loggen, voor wanneer je alleen traint.
