Wat is een stressor

Een stressor is een factor, gebeurtenis, situatie of stimulus die stress veroorzaakt of kan veroorzaken in het leven van een individu. Stressors kunnen zowel fysiek als psychologisch van aard zijn en variëren van persoon tot persoon. Ze kunnen tijdelijk of langdurig zijn en kunnen leiden tot een stressreactie in het lichaam en de geest van een persoon.

Onderstaand enkele voorbeelden van stressoren.

• Werkgerelateerde stressoren
• Persoonlijke stressoren
• Financiële stressoren
• Relatiegerelateerde stressoren
• Leversveranderingen
• Persoonlijke verwachtingen en prestatiedruk
• Omgevingsstressoren
• Fysieke stressoren
• Sociale stressoren
• Psychologische stressoren

Het vermogen van een persoon om met stressoren om te gaan, varieert en kan afhangen van factoren zoals persoonlijke veerkracht, sociale steun en coping-mechanismen. Het is belangrijk om stressoren te identificeren en strategieën te ontwikkelen om met stress om te gaan om de negatieve effecten van chronische stress op de gezondheid te verminderen.